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Es hat eine Qualität der Unbegrenztheit, ein Gefühl des Glücks, wenn einfach alles richtig läuft. Wenn ich das Wort «abundance» so beschreibe, welches Bild malen Sie sich dabei aus? Für manche mag dies eine grosse Villa am Meer sein, für andere eine einsame Bergwanderung. «Abundance» wird oft auf einen Geldwert reduziert, doch es ist so viel mehr und beinhaltet auch unbegrenzte Möglichkeiten.
Wie Sie sich in Bezug auf fast alles in ihrem Leben, inklusive «abundance» fühlen, ist nicht auf eine bewusste Entscheidung zurückzuführen. Ihre Gefühle werden durch Glaubenssätze diktiert, welche seit Geburt in Ihrem Unterbewusstsein von den Menschen um Sie herum installiert werden, von denen Sie lernen mussten, wie diese Welt funktioniert. Wie? Bis zum Alter von sieben Jahren sind unsere Gehirnströme in einem besonderen Zustand, dem «alpha» und «theta» Stadium. In diesem Zustand kann das Gehirn besonders gut und schnell lernen. De facto sind Kinder in einer dauerhaften Hypnose.
Ein unbedachter Kommentar eines Lehrers kann unser Selbstvertrauen so verletzen, dass wir selbst als erfolgreiche Erwachsene keine Präsentation geben können (oder möchten). Sagt ein Elternteil: «Wir können uns das nicht leisten. Was glaubst du, wer wir sind?», könnte das sogar den finanziellen Erfolg im Leben schmälern. Die Angst, Erwartungen nicht erfüllen zu können, können eine Essstörung hervorrufen.
Jede Erfahrung als Kind hinterlässt in unserem Unterbewusstsein einen Glaubenssatz, aufgrund dessen wir glauben zu verstehen, wie die Welt funktioniert und welche Rolle wir in dieser haben. Allerdings repräsentiert dies nicht die Realität, sondern die Weltanschauung und Erfahrungen der Menschen, mit welchen wir am meisten Zeit verbracht haben, interpretiert mit unserem kindlichem Verständnis. Trotzdem definieren sie uns, denn diese Glaubenssätze entscheiden, wie wir uns in jeder Situation fühlen – und (re)agieren. So verstärken sie sich ein Leben lang, denn wir sehen täglich überall die Bestätigung, dass die Welt tatsächlich so ist. Auf Social Media gibt es hierfür aktuell das Trendwort «Generationentrauma» (engl. «generational trauma»), weil diese Glaubenssätze häufig unreflektiert von einer Generation an die nächste weitergereicht werden.
Glaubenssätze im Unterbewusstsein sind nicht in Stein gemeisselt. Vergangene Erfahrungen müssen uns nicht ein Leben lang beeinflussen. Wenn Ihre unbewussten Gedankenmuster Sie davon abhalten, Ihr Leben so «abundant» zu leben, wie Sie es möchten, dann verdienen Sie es, diese so schnell als möglich zu ändern. Als Erwachsene können wir unsere Gehirnströme in den Zustand unserer Kindheit zurückversetzen, in dem wir meditieren oder in einen hypnotischen Zustand gehen. In diesem veränderten Bewusstseinszustand können wir schnell und einfach unsere Glaubenssätze verändern und vergangene Erlebnisse, welche unser Leben bis heute negativ beeinflussen, neu gestalten. Eine gewandte Therapeutin kann Ihnen die alten, limitierenden durch neue, erfreuliche Glaubenssätze in drei bis fünf Sitzungen ersetzen.
In meiner Praxis als Rapid Transformational Therapeutin (RTT) helfe ich meinen Kunden täglich, Glaubenssätze mühelos zu verändern. Ich möchte Ihnen, liebe Leserin, heute ein paar Werkzeuge geben, mittels deren Sie noch heute «abundance» und Veränderung in Ihr Leben bringen können. Hier sind drei Wege:
- Dankbarkeit
- Selbstliebe
- Veränderung
Dankbarkeit: Sie sind schon unglaublich weit gekommen. Die Fünfjährige in Ihnen, ist unglaublich stolz auf den Weg, den Sie gegangen sind. Wir vergessen immer wieder, wieviel wir schon erreicht haben, weil wir uns auf das Fokussieren, was erst noch kommen wird. Seien Sie Dankbar für das, was Sie bereits haben und wie weit Sie gekommen sind.
Kommen Sie im Hier und Jetzt an. Bewundern Sie mit Dankbarkeit die Schönheit der Natur, welche Sie immer umgibt. Von den kleinsten Blumen neben dem Weg, zum malerischen Himmel bei Sonnenuntergang, den täglichen Veränderungen des Mondes und dem Zwitschern der Vögel. Nehmen Sie diese Momente der Schönheit als Erinnerung, dass «abundance» Sie immer umgibt. Üben Sie sich in Dankbarkeit jeden Tag. Beginnen Sie am Besten schon nach dem Aufstehen, beispielsweise während Sie unter der Dusche stehen, dann setzen Sie bereits einen positiven Ton für den Tag.
Selbstliebe: Sagen Sie Ihrem Körper «Danke». Wir Frauen sind besonders hart und kritisch mit uns. Ich ermutige Sie, sich dieser inneren Stimme bewusst zu werden und loszulassen. Beim nächsten ungefragten Spruch, sagen Sie dieser Stimme: «Ich brauche dich nicht mehr». Danken Sie stattdessen Ihrem Körper, für die unglaubliche Arbeit, die er jeden Tag still leistet. Ihr Herz schlägt, Haare und Nägel wachsen, die Organe erfüllen ihre Aufgabe und die vielkritisierten Beine (und Füsse) tragen Sie überallhin.
Machen Sie folgendes: Wie Sie unter der Dusche stehen und sich einseifen, fahren Sie über jedes Körperteil und sagen Sie «Danke, wundervoller Körper». Falls die kritische Stimme zurückkehrt und etwas zu meckern hat, wiederholen Sie den Satz «ich brauche dich nicht mehr», und kehren Sie zur Dankbarkeit zurück. Schauen Sie sich beim Händewaschen im Spiegel in die Augen und sagen Sie: «Ich bin stolz auf dich.» Fühlen Sie alle Emotionen, die dabei hochkommen: Unbehagen, Trauer, Unglauben. Hören Sie nicht auf, sondern machen Sie weiter, bis Sie sich wohlfühlen und diese Worte zulassen können.
Langsam, über Wochen und durch tägliche Wiederholungen von Dankbarkeit und Selbstliebe, verändern Sie Ihren internen Dialog. Die Gehirnsynapsen lassen sich dank Neuroplastizität neu verbinden, indem sie wachsen und sich neu organisieren. Fokussieren Sie sich dabei auf das was Sie wollen und nicht, das was nicht sein soll; denn unser Unterbewusstsein versteht keine Negationen. Wenn Sie sagen: «Ich will keine Falten!», hört das Unterbewusstsein nur: «Ich will Falten!». Wenn Sie sagen: «Ich will nicht so behandelt werden», dann wird das als «ich will von dieser Person und weiteren Personen so behandelt werden.» Sagen Sie stattdessen folgendes: «Ich verdiene Liebe. Ich verdiene allen Erfolg in meinem Leben. Ich bin dankbar für jede wundervolle Möglichkeit, die ich bekomme.»
Veränderung: Integrieren Sie Momente der Stille in den Alltag, damit Sie Ihre innere Stimme hören. Sie können durch eine Meditationsroutine grosse Veränderungen herbeiführen. Leider ist dieser ruhige Zustand für viele schwer erreichbar. Die einfachste und effektivste Art Veränderung herbeizuführen, ist mittels Hypnose, da wir in der Hypnose, wie auch der Meditation, besonders offen und empfänglich für positive Anregungen sind.
In der Hypnose werden Sie in den entsprechenden ruhigen Entspannungszustand geführt und gehen noch tiefer als in der Meditation. Nun können die gespeicherten Glaubenssätze im Unterbewusstsein hervorgerufen werden. Sodann können Sie diese, geführt von der erfahrenen Therapeutin, neu einordnen und so verändern, wie Sie möchten.
Nehmen wir das Beispiel vom Kind, dass aufgrund einer Aussage des Lehrers bis heute unter Präsentationsangst leidet. In der Hypnose kann die alte Erfahrung neu eingeordnet werden und neue Überzeugungen werden gefasst. So geht die Angst vor dem öffentlichen Sprechen weg und auch weitere, positive Änderungen, wie ein erhöhtes Selbstvertrauen, werden im privaten und beruflichen Gespräch beobachtet.
Vielleicht sprechen Sie nun mit einem Fremden, was eine neue Geschäftschance, eine Empfehlung oder einfach ein nettes Gespräch eröffnet. Indem alte Glaubenssätze ersetzt werden, eröffnen sich neue Welten. Meine Kunden sind immer überrascht, wie einfach Veränderung ist und wieviel mehr Positivität und Selbstvertrauen dadurch in ihr Leben kommt. Als Rapid Transformational Therapist (RTT) darf ich meine Kunden täglich in die Tiefen ihres Unterbewusstseins begleiten und ihnen die Veränderung schenken, die Sie benötigen. Die Veränderungen sind unmittelbar und dauerhaft sichtbar. Jede und jeder von uns verdient das Beste. Wenn Ihre Glaubenssätze dazu führen, dass Sie nicht Ihr volles Potential ausschöpfen und Ihr «abundant» Leben leben, dann verdienen Sie, dies zu ändern. Sie können Ihre Überzeugungen und damit Ihr Leben noch heute verändern. Was können Sie erreichen?
Über Alexandra
Alexandra Balmer ist eine Rapid Transformational Therapist (RTT) und Hypnotherapeutin in Zürich (Schweiz). Sie arbeitet online oder offline mit Kunden weltweit, die schnelle und tiefgreifende Veränderungen in ihrem Leben wünschen. Mit Themenschwerpunkten wie Angst- und Schlafstörungen bis zu Kinderwunsch und Essstörungen bietet sie breites Spektrum an Unterstützung. Nach zehn Jahren im Finanzmarktrecht entschied sie sich 2022 für einen beruflichen Neustart, um RTT und Hypnosetherapie in London bei Marisa Peer zu studieren und gründete dann Redefined Mind. Alexandra hält auch einen Doktortitel in Rechtswissenschaften von der Universität Zürich. Sie ist per E-Mail unter alexandra@redefined-mind.com und auf ihrer Webseite www.redefined-mind.com erreichbar.
